SUPERAÇÃO

Superação - a gente pode ainda mais.Um desafio de impacto, colocando nossa determinação a prova...uma oportunidade de mostrarmos o quanto somos capazes e merecedoras de todo o sucesso!.

Regras:Corpo e mente:

não tomar refrigerante: nenhum tipo

não comer em fast foods:

não comer doces

não comer massas

não comer frituras

não comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua:

não comer coisas pesadas após as 18:00 horas: exceto para aquelas que malham a noite e precisam de energia

tomar pelo menos 1 litro de liquidos:tomar pelo menos 3 xícaras de chá verde ou outro:

3 horas de at.fisica por semana: vale qualquer movimentação de corpo

ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras:

incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético: mamão, linhaça, ameixa, sucosusaremos a nossa caixinha de superação: lá vamos colocar tudo que superamos: preguiça, resistimos a alguma tentação, fez algo que achava que não ia conseguir. No final relatar as superações.descrever o parecer do dia: emoções, sensações, conquistas, erros e afagos: leitura, passeio, cremes, massagem...compre um mimo pra você! Com certeza vc será digna de receber! Postar fotinha do presente.

Meta:Meta de peso: não precisamos de saber e nem vamos medir o sucesso por esse ângulo, é algo pessoal e superação para si mesma..Comparativo:Tirar foto de corpo e rosto para comparativo final: não precisa repassar para nós, é apenas para comparativo final no blog.

Pesagem:1 única pesagem - e novamente apos 10 dias e relatar as mudanças visuais do processo.

Aprender a se conhecer melhor e saber reconhecer as melhorias.

Intuito:Superação:

Apertar o cerco assusta, mas se faz necessário para chocar o organismo e não correr o risco de empacar! Sabemos que a primeira reação será: "Assim eu não consigo!" ou "Não vou conseguir cumprir isso ou aquilo".

Queremos mudar esse pensamento, nada de entrar no desafio já achando que não vai dar, tente primeiro e tire as conclusões depois. O primeiro passo já foi dado com o Intensivão, onde conseguiu superar as suas regras com flexibilidade, agora é hora de mostrar o quanto é capaz, o quanto é poderosa!

Dez dias passam rápido com a certeza que nada poderá te desanimar! Confie no seu taco . Nada de desanimo ou desistência, se algo no percurso não saiu como programado, nada de desistir. Espere até o final para ver qual o resultado! Será valido com certeza.

Parada obrigatoria

adorei este texto:

Parada obrigatória
Às vezes a distância é a melhor coisa que pode acontecer
Na guerra ou na vida, períodos de recuo são essenciais em qualquer boa estratégia. Ou simplesmente acontecem, atropelando nossa vontade-mesmo assim, continuam sendo estarrecedoramente úteis (depois de passada a raiva por termos sidos detidos na marcha, claro). Eles nos forçam a enxergar a situação sob outro prisma, com mais frieza e, por isso mesmo, de forma mais acertada e isenta dos erros de julgamento que a intensidade e a bile nos levam a cometer (o significado do ditado chinês "o lugar mais escuro é sempre debaixo da lâmpada" tornou-se, de repente, tão claro para mim como areia em dia de sol).
Cuide de quem ama mas não faça disso o objetivo da sua vida porque ficará, inevitavelmente, frustrado quando não tiver deles o que deu pra eles. Ou não tiver deles o que você ACHA que eles deveriam devolver. E será bem feito: você fez o que quis, porque quis, então não venha reclamar o troféu.
Não existe prêmio para quem doa amor. Por isso, distanciar-se deveria ser uma tarefa cotidiana: evitaria que fôssemos sugados pelo redemoinho que sempre começa logo ali nos nossos pés, mas estamos ocupados demais pra ver. Evitaria que exercêssemos de forma tão eficaz, e perigosamente despercebida, nossos piores defeitos.
Quando algo começar a te enlouquecer, enfernizar ou surtar, use a técnica dos grandes admiradores de arte: recue diante da tela, mude de ângulo em relação a ela, observe as cores, os traços e os detalhes que, na correria, sempre passam despercebidos. Então notará que ela é muito mais do que aquele ponto preto que ficava, insistente, diante dos seus olhos.
Ser feliz, no final das contas, não é questão de sorte ou azar. É questão de perspectiva.

Tipo caderninho de perguntas e respostas QUERO TE CONHECER

- Qual a cor do seu cabelo?
Atualmente loiro claro, mas na realidade a cor é loiro escuro.
2- Liso, crespo, ou ondulado?
Na verdade cacheado :) Dei um tempo na progressiva *rsrsrs*
3- A cor dos seus olhos?
Verdes
4- A sua altura?
1,60 (Os melhores perfumes estão nos menores frascos *rsrsrs*)
5- Peso?
Estou com 80kg (Dieta já!!!!!)
6- Já foi gorda(o)?
YESSSSSSSSS!! Snif! Snif! Estou...
7- Que cores vc mais gosta de vestir?
Verde, lilás e preto :)
8- Vc prefere roupa justa ou larga? jeans ou moleton?
Gosto de roupas confortáveis e bonitas... Jeans e camisa meio larguinha.
9- Para as mulheres, salto alto ou baixo?
Alto, tipo meia pata, que é MA-RA-VI-LHO-SO!
10- Para os homens, tênis ou sapato?
Acho que esssa não é pra responder...
11- Que gênero de filme vc prefere?
Adoro filme de romance
12- Gosta mais de musicas lentas ou agitadas?
Depende do momento... Vou de Beyonce a Fabio Junior
13- Vc toca algum instrumento?
Nada
14- Vc tem irmãos?
muitos brothers (que adoro)
15- Diga um prato saboroso que vc sabe fazer.
Lazanha
16- Vc gosta mais de doce ou salgado?
DOCE!!!
17- Vc gosta de dançar?
A-M-O, (Pena que não tenho tido como fazer isso nos últimos anos)
18- Sente saudade de quê/quem?
Meu Irmão caçula (Elton)
19- Chocolate branco ou preto?
Chocolate preto
20- Inverno ou verão?
Verão
21- Vc prefere solidão ou multidão?
Multidão... Gosto de ver gente :)
22- Sorvete ou pipoca?
Pipoca
23- Refrigerante ou suco? Que sabor?
Coca cola geladíssima com gelo e limão.
24- Filme em casa ou no cinema?
No cinema.
25- Vc chora com facilidade?
sempre...
26- Qual foi o primeiro blogueiro que começou freqüentar seu blog?
Vixe! ainda niguém

27- Vc conhece pessoalmente alguém da blogosfera?
Sim, O Fante
28- Quais blogueiros moram na mesma cidade ou próximo a vc?
o mesmo de cima
29- Se vc ganhasse na mega, diga 10 coisas que vc faria/compraria!!!
Uma casa pra minha familia(mãe e irmãos), carros e tudo de bom
Investiria em estudo pra todos e pros meus meus filhos amados
SE pudesse mudar algo na historia da sua vida?
Pediria a Deus pra não perder meu irmão.

Achei engraçado demais

Se os tradutores de filmes fossem baianos:
Uma Linda Mulher é? Piriguete gostosa pá p...
Riquinho é?
Barãozinho
Velocidade Máxima é?
O Buzú Avionado
Os Bons Companheiros é?
Os Correntes
O Paizão é?
O Grande Painho
A Morte Pede Carona é?
A Misera Quer Pongar
Ghost é?
O Encosto
O Poderoso Chefão 1 é?
ACM
O Poderoso Chefão 2 é?
ACM Júnior
O Poderoso Chefão 3 é?
ACM Neto
O Exorcista é?
O Lá EleTáxi Driver é?
O Taquiceiro
Corra Que A Policia Vem Aí é?
Se Pique Que Os Homi Tão Descendo
O Senhor dos Anéis é?
O Coroa Dos Balangandans
Janela Indiscreta é?
Vizinho Na Cócó
Velozes e Furiosos é?
Ariscos e Virados No Estopô
Esqueceram de Mim é?
Me Crocodilaram
Forrest Gump é?
O Culhudeiro
Clube da Luta é?
Os Comedor de Pilha
O Cavaleiro das Trevas é?
O Jagunço do Breu
Cidade de Deus é?
Bairro da Paz
Postado por Sandreane às 09:08
Marcadores: Tigela de risos